体幹 | トレーニングに興味のある方に役立つ用語集です | 川崎でパーソナルトレーニングならBODY DESIGN
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体幹
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体幹
腕や足や首から上を除いた部分を指しています。
体幹
を鍛えると、身体全体の筋肉のバランスが整うため、結果的に身体全体の安定感が高まります。
姿勢
が良くなり、肩こりや腰痛解消にもつながります。
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